【折扣情報】創業CEO：從20人衝到400人的新創管理學~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
●CEO懶人包，這本實用手冊讓你可以把這第一次以及之後的每一次都做得更好。
●教你如何經營出像Apple、Google、Yahoo！這樣創新文化的大公司。
●創業家麥特．布倫伯格以自己創業成功經驗，分享第一手CEO Do &Don’t的祕訣。
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如果你希望創造一家滿是創意的公司，你該怎麼做？你聽說過Google吃不完的零食，這跟公司有沒有創意與活力有何關係？打卡不打卡、國定假日放不放假，對一個企業會產生什麼樣的影響？會塑造出什麼樣的文化？
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超值推薦無論你置身於哪個產業的領導地位，從初期創立公司，到擴張事業規模中所產生的各種挑戰，都可能是你要面對的、最困難的一項工作；不論是何種規模的公司，CEO所有面臨的各種複雜工作，也可能是你擔任過最困難、最睡不飽的一種職位 。
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一九九九年，本書作者麥特．布倫伯格（Matt Blumberg）以科技和行銷創業家的角色創立了Return Path，這經驗後來成為他成立個人部落格「只有一次」（Only Once）的寫作契機，畢竟「你第一次擔任CEO的經驗只有一次」。現在，藉由《創業CEO》這本書，布倫伯格將與讀者分享至今的經驗，詳細討論這個極為困難和獨特的職務。
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本書分成五個部分，從創業開始，到公司營收的階段、成長時期以及最後如何退場，實用到就像一盞彷徨時的燈，指引你如何面對接下來挑戰：
必看好書挑戰一：界定創業公司的願景，並有效地與利害關係人進行溝通。
挑戰二：掌管公司人事方面的問題，從打造公司文化和僱佣關係的完整週期：招聘、聘雇、留任或解聘，到逐漸出現在管理遠距員工的挑戰。
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挑戰三：執行的關鍵要素，包括取得公司資金和預算規劃、完善地主持會議、以及設定公司目標。
開店送禮推薦挑戰四：管理董事會的主要面向，從延攬成員到與他們共事可能會遇到的棘手議題，例如，成員的工作表現或是你的薪酬問題。
挑戰五：做好自我管理，才能管理別人，包括要建立一套自己專屬的操作系統、與執行助理、領航教練和同儕團體共事的方法、以及取得家庭和事業間的平衡等等。
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擔任一家創業公司的CEO將會是你所從事最困難的一項工作，打造好的公司文化只是挑戰其中之一，然而只要有熱情並且有方法，這也將是世界上最好、最適合你的工作。《創業CEO》會教導你這個職位所需要完成的事情，而或許書中並沒有提供所有答案，但是卻絕對能幫助你了解，什麼是你應該要尋求的問題。
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「『精實創業』運動的一項關鍵原則就是，創業精神就在管理。在《創業CEO》一書中，麥特．布倫伯格提供了每個創業管理面向的全面性指南。對世界各地的創業家來說，這是一本重要且實用的指導書籍。」—艾瑞克．萊斯，著有《精實創業》（The Lean Startup）
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「打造一家很棒的公司並沒有什麼高招。就第一次擔任CEO的人，在不過分簡化這份工作的敘述裡，《創業CEO》解析了這個困難、複雜、充滿不確定性、而且常常感到孤單的職務。」—班．哈洛維茲（Ben Horowitz），Andreessen Horowitz創投公司創辦人和一般合夥人
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「我在麥特的董事會已經有十年之久，我看著他成長成為一位很棒的CEO，甚感榮幸有機會與他一起共事。透過《創業CEO》這本書，麥特允許其他創業家受益於自己多年來的經驗，並能以麥特作為成功的仿效對象」—費瑞德．威爾森（Fred Wilson），聯合廣場風險投資公司（Union Square Ventures） 的共同創辦人
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好康「擁有神來一筆的產品，而且可以如同無人照料的野草般滋長，這樣的公司可說是萬中選一而非常稀有。對於我們其他人來說，幸好有《創業CEO》這樣讓我們可以循著舊式方法的實用指南。不管你的公司碰到怎樣的狀況，這本書都可以作為你的教練、導師、和顧問一般來使用。」—大衛．羅森布萊特（David Rosenblatt），1stdibs公司的CEO
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「不管是否第一次擔任這個職位，對任何公司正處於高度成長的CEO來說，《創業CEO》就是一本權威書籍。當許多商業書籍處理創業問題時，現在是創業家應該專注在公司規模擴張的時候了。麥特告訴我們如何才能做到。」—布瑞德．費爾德（Brad Feld），Foundry Group的董事總經理
網購達人
商品訊息簡述:
作者： 麥特．布倫伯格
新功能介紹- 原文作者： Matt Blumberg
- 譯者： 周佳欣
- 出版社：行人
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
處女座老爸洗菜癖好 萬人看完秒懂「太療癒了！」
從星座看出一個人的性格！一名網友近日在臉書上分享，從爸爸的洗菜時的模樣，就能看出他處女座「完美主義」性格，沒想到照片一PO出後，立刻吸引萬名網友大讚「折扣看了很療癒耶！」
原PO在臉書「爆廢公社二館」表示，「每次看到我爸在洗菜，都能瞬間秒懂處女座的真諦」，同時附上一張洗菜的照片，只見青菜一片片剝開，井然有序排列在水槽中，且菜梗方向一致，甚至按照菜葉深淺擺放，老爸的強迫症讓女兒看傻眼！
不少網友看完後，大讚「看到這幕真的很舒服」、「這個是處女中的處女吧」、「這很專業」、但也有網友認為跟星座無關，「一片一片慢慢洗！報到」、「我也都這樣洗」，並表示青菜農藥多，「這樣才能讓家人吃的健康啊」，且方向一致切菜、下鍋時比較方便。
不孕等婦科疾病 恐是缺乏這脂肪酸！
（優活健康網編輯部／綜合整理）要使女性的生殖系統發揮正常功能，例如規律的月經或懷孕時期的胎兒健康，經常需要補充額外的營養素。缺乏營養素或是營養不均衡，皆會導致許多病症的產生，例如貧血、乳癌、骨質疏鬆、偏頭痛和經前症候群等等。
女性生殖系統的健康，和Ω-3 脂肪酸有非常密切的關係。我在1980 年進行的Ω3 體質改造計劃（詳情請參閱Chapter 4），其中44 位受測者裡，有3 名長年月經失調的女病患補充數個月的亞麻仁油後，月經週期馬上恢復正常；另外，許多女性都有關節炎、滑囊炎等健康問題，藉由長時間補充亞麻仁油，也能減輕相關病症。
經前症候群，月經週期前的不適症狀
多數女性都有這種經驗：每次月經來臨前，身體就會開始產生各種不舒服的情況，這種現象被稱為經前症候群（PMS），指得正是月經來臨前不適症狀，相對月經尚未到來的女性而言，不舒服的狀況將嚴重。
許多擁有經前症候群狀況的病患，都是由於體內女性荷爾蒙濃度變化過大的關係，她們往往也飽受不規律的月經週期困擾，在這之中，又屬年齡30 歲到45 歲之間的女性，特別容易有經前症候群的問題。經前症候群的病患，好發的症狀包含：
神經緊張、情緒起伏大、焦慮、想哭、易怒。 胸部脹痛。 倦怠、暈眩、健忘、頭痛。 淺眠問題。 嘴饞，特別想吃特定甜鹹食的狀況。
儘管目前的我們，仍然無法確定造成經前症候群的真正原因，但可以肯定的是，下面幾種原因是引發經前症候群的要素：
◇ 第一、雌激素太高、黃體素太低導致女性荷爾蒙不平衡。
◇ 第二、不平衡的前列腺素。
◇ 第三、腦中的「神經傳遞物質（血清素、多巴胺、正腎上腺素、乙醯膽鹼）不平衡。釋放出神經傳遞物質的神經細胞，會將訊息送往另一個細胞，訊息遞送過程中的失衡，將造成「神經傳遞物質」的不平衡。
這些種種要素，都與經前症候群之間有著十分緊密的關聯。從前，生理學家認為經前症候群根本不存在，只是一種女性月經週期中，產生的心理疾病。直到近代，我們已經透過科學化的實驗，證實經前症候群確實存在，而且是可癒的。
現在的女性荷爾蒙研究發現，前列腺素或神經系統如果產生不平衡的情形，就可能引發經前症候群。前列腺素可以調節神經系統，促使腦內的神經迴路正常運作，同時也具備將女性荷爾蒙的訊息，轉換成細胞聽得懂的語言，傳遞給細胞的功能。
由此可知，女性荷爾蒙和神經系統、前列腺素的平衡息息相關。如何平衡體內前列腺素的濃度，同時降低刺激性的前列腺素、增加安定性的前列腺素，Ω-3 脂肪酸提供了我們一盞明燈，食用亞麻仁油和魚油，可以提供必需的脂肪酸用以維持前列腺素平衡，進而減輕經前症候群的狀況。
痛經，生理期下腹疼痛症狀
多數女性都曾有過生理期下腹部疼痛的經驗，有些女性飽受生理期的痛苦折磨，疼痛的狀況十分嚴重，連腰部和大腿都可能發生酸痛，即是典型的痛經症狀。造成痛經的原因，往往是生理期間子宮肌肉劇烈的收縮所造成，而影響子宮肌肉收縮或放鬆與否的要素，正是經由Ω-6 脂肪酸或Ω-3 脂肪酸合成的前列腺素。攝取過多的Ω-6 脂肪酸、Ω-3 脂肪酸的攝取量卻不足時，往往就會造成生理期間子宮肌肉過度收縮而產生疼痛。
有些人嘗試利用藥物來影響前列腺素的收縮，緩解痛經的現象，但是這些藥物，往往也會干擾放鬆性前列腺素作用，沒辦法準確的減輕痛經的情況。如果能在生理期來臨前一個禮拜，就開始補充Ω-3 脂肪酸直到生理期結束，將能有效控制子宮收縮程度，減輕每月一次的惱人煩惱。
不孕症──黏液沾黏，導致精子活動率衰弱
造成女性不孕症的原因往往很多，有兩種不孕症的原因，與缺乏必需脂肪酸息息相關：有些女性的不孕症，與子宮頸黏液太厚、太黏，阻礙了精子活動有關；另外有一群女性，則是由於陰道分泌物擁有殺死精子的功能，導致精子難以進入子宮受孕。
Ω-6 脂肪酸及Ω-3 脂肪酸的相互合作，可以增加子宮頸黏液的流動性，減少黏液在子宮頸的量；同時，也能改變陰道分泌物的成分，保護精子。一場關於動物的生育實驗，證實了這兩種必需脂肪酸在生育方面的功用：當科學家在實驗動物的飲食中，分別加入Ω-6脂肪酸或Ω-3 脂肪酸時，生育率稍微提高了一些；如果同時加入這兩種必需脂肪酸，生育率則大幅提升。
參加Ω3 體質改造計劃的病人當中，有位女性擁有長達10 年月經不規律的病史， 在加入這個計劃之前，有整整4 年的時間，她倚靠藥物的幫助，懷孕並且生下一對雙胞胎，然而她諸如皮膚乾燥、關節炎等其他健康方面的問題，卻遲遲得不到解決。一開始她僅是為了減輕關節炎加入實驗，然而當她持續補充亞麻仁油後的2星期，她驚訝的發現自己的月經週期完全恢復正常了！
實驗期間，她遵照實驗室人員的指示，每天補充1 大湯匙的亞麻仁油以及其他必須營養素，7 個月後，她在沒有倚靠任何藥物的情況下，自然地懷孕並且產下一名健康的男寶寶。由於寶寶的母親懷孕前後，甚至一直到哺乳的過程中，都持續補充亞麻仁油，這個男孩可以說是最標準的「亞麻仁油寶寶」呢！
補充必需脂肪酸，改善更年期造成的陰道乾燥
當更年期來臨時，由於女性荷爾蒙的分泌量大幅降低、生理週期停止，使得陰道產生分泌物減少、陰道組織變薄的情形。由於乾燥的陰道很容易產生發癢、性交疼痛的現象，這些種種變化，導致許多更年期的女性備感困擾。
適度的補充女性荷爾蒙可能可以減緩這些症狀的發生，但是往往會出現許多不能預期的副作用：輕微可能是身體狀態的不舒服；嚴重一點，更可能造成膽囊疾病、偏頭痛、肺臟或大腦出現凝結血塊，以及乳癌風險的提高。
必需脂肪酸能確保分泌細胞的健康，健康的分泌細胞才可以產生足夠的分泌物，而只要體內必需脂肪酸的濃度達到平衡，就能夠減少陰道的乾燥情形發生，保持陰道內部的潤滑。參加Ω3 體質改造計劃中的2 名女性，在補充數個月的亞麻仁油後，就解決了陰道分泌物減少的問題。
（本文摘自／奇蹟好油：OMEGA-3臨床療癒實錄／博思智庫出版）
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