【最新出版】極簡-本質：回歸材料本質、實用兼具美感的設計法則~熱銷中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肯德基神推「炸雞皮」涮嘴又超多汁！ 引爆眾國網友熱議 | 旅遊 | 聯合新聞網
夏日傍晚來份炸雞皮，配上帶汽泡的涼爽飲料，爽口又涮嘴，足以撫慰繁忙的心情，沒想到這麼親民的宵夜點心，現在肯德雞也買的到！圖／擷取至KFC Jagonya Ayam!官方粉絲團 分享 facebook 近日，印尼肯德基悄悄地登場「只有皮的炸雞」（Chicken Skin），也就是俗稱「炸雞皮」，準備在印尼首都雅加達6家肯德基分店先行販售。沒想到消息曝光後，立即引爆各國網友們熱烈討論，上萬民網友紛紛留言，希望能嚐嚐「肯德基炸雞皮」的滋味。. } }); } 經典商品網路購物 熱銷熱門商品 在 Instagram 查看這則貼文 Kuliner Jogja | #JogjaCulinary（@jogjaculinary）分享的貼文 於 PDT 2019 年 5月 月 29 日 上午 7:23 張貼 根據外電報導，肯德基即將在印尼販售「炸雞皮」新款產品，官方售價為一份1萬3636元印尼盾，約新台幣30元，消息一出網友們紛紛留言表示：「真的很適合買來邊看電視邊吃……」、「永遠不能好好賣炸雞的炸雞店」、「胡椒粉準備好了」、特賣非逛不可「啤酒準備了」、「宵夜必點雞皮」、「迫不及待拜託快上市啊」。 在 Instagram 查看這則貼文 Sep EyangBapa（@gastrofundamental）分享的貼文 於 PDT 2019 年 5月 月省錢達人挖好康 23 日 下午 1:59 張貼 而印尼網友們在品嘗過炸雞皮的魅力後，紛紛在IG上表示：「超乎預期的好吃，口感很酥脆」、「多汁爽口超好吃」、「絕對會再回購」等等言論，讓其他國家的網友十分羨慕，並希望肯德基能快點將「炸雞皮」新品在各國推出。 在 Instagram 查看這則貼文 🧠 FOREVER HUNGRY（@otak.makan）分享的貼文 於 PDT 2019 年 5月 月 15 日 下午 10:30 張貼
〈復健走廊〉 平日缺運動 假日愛路跑 OL膝劇痛
記者王正平／高雄報導
路跑風當道，一名女性上班族因工作忙碌，平時卻缺乏運動習慣，想利用假日的路跑活動補修「運動學分」，卻因肌肉柔軟度和耐力不足，一次路跑後，當雙腳著地時，膝蓋外側突然出現刺痛及灼熱感，拖了幾天跛著腳就醫，診斷為髂脛束症候群，也就是俗稱的「跑者膝」。
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳培瑜指出，平常沒有運動習慣的人，加上工作需長時間久坐，常有肌耐力不足、關節不穩定；當短時間內做大量、高強度的運動時，很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。
這名上班族幸好充分休息、冰敷，並接受電療與低能量雷射等物理治療 3個療程後，緩解並治療髂脛束症候群，緩解雙膝刺痛熱。
要避免因當「假日運動員」引發的運動傷害，吳培瑜提醒，記得要先熱身，讓肌肉伸展一下，運動後的收操也很重要，能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹，也可避免出現延遲性肌肉痠痛，或突然運動導致的肌肉拉傷。
吳培瑜指出，運動後若有不適，切勿誤以為是單純的肌肉痠痛，若未接受適當治療或訓練，長期下來甚至可能導致退化性關節炎，造成不可逆的傷害。
吳培瑜並示範兩招預防運動傷害的運動，平時在家即可常常持續做：
第 1招「橋式」：平躺在床，彎屈膝蓋，雙腳踩穩在床，並將雙手放置兩側，臀部出力向上抬起，讓身體與大腿呈現一直線，維持至少 30秒，之後再回到平躺姿勢， 1天做 3到 5次。以訓練臀部、大腿及骨盆附近的肌群，增加核心肌群的穩定。
第 2招「髂脛束伸展」：平躺在床，欲伸展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，以舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持 30秒， 1天 3到 5次。
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