【網購人氣產品】版頁構成與圖文編排~熱銷中
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商品訊息簡述:
作者： 潘東坡
新功能介紹- 出版社：相對論
新功能介紹 - 出版日期：2018/04/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
股海自由行／避戰概念股 短線亮點 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
先前市場對下半年樂觀的預期並非全無風險，如今看來，下半年旺季落空的機率恐怕愈來愈高，主因美中貿易戰由緩和變成緊張，以及華為斷鏈事件的影響。去年10月美中貿易戰升級曾經造成當年第4季全球貿易的急凍，如今貿易戰再度劍拔弩張，已嚴重影響廠商的投資意願與消費者的信心。目前不僅見到來自中國的工具機訂單急凍，汽車與家電等耐久性消費財需求也明顯放緩。. } }); } 美國5月16日對華為祭出雙向禁售令，此對整體科技業的影響更是深遠，可歸納出幾個重點：1.科技業下半年恐旺季不網購人氣產品團購熱門產品旺。2.華為智慧型手機市占率下滑，取而代之的是南韓三星電子將獲漁翁之利。3.蘋果iPhon團購人氣商品比價撿便宜e可能因中國反美情緒增溫以及未來潛在的增稅案（美對中國進口之3,250億美元商品）而影響到換機需求。4.部分美歐獨家供應的零組件並沒有任何替代供應商，只要華為斷鏈事件無法解決將長期重創華為。5.華為基地台市占率下滑，取而代之的是Ericsson與Nokia。6.全球5G基礎建設可能遞延六個月以上。儘管華為斷鏈事件後，華為仍對供應鏈積極的拉貨，這應只是預先備貨的假性需求。由於華為2018年出貨的2億支智慧型手機中，有近五成是來自中國以外的國家，這些中國以外國家的消費者將開始對華為手機產生觀望，其中華為旗艦機種的替代品可能以三星品牌的機率較大；欲購買中低階款手機的消費者則可能轉往OPPO、VIVO、小米等。而台廠當中，台積電、大立光、鴻海等來自華為的獲利比重分別高達10%、20%、5%，只要華為活動產品特價產品手機終端需求開始減緩，勢必影響未來拉貨動能。部分美歐獨家供應給華為的零組件，在中國並沒有任何替代供應商，包含：1.手機射頻IC（RF）目前由美國Qorvo、Lumentum、Skyworks等三家廠商所寡占，華為亦無法自行生產。2. 5G基地台所需之FPGA由美商XilinX與Altera（已被Intel收購）。3.數位積體電路的設計與半導體製造都需用到EDA的專利，而這些專利目前均掌握在Synopsys、Cadence、Mentor Graphics（已被西門子收購）等三家歐美大廠。4.所有智慧型手機的設計架構均以ARM為基礎，主要提供處理器的指令集，而這項專利或架構則由英國的ARM所獨占。華為斷鏈事件後將使全球5G發展延後至少六個月以上，其中已使2018熱銷產品產品用華為5G設備的英國與韓國，需等待Ericsson或Nokia確定可相容現有華為設備並補強後，才會開始繼續建置，預估此影響時間約六個月。另外中國本身的5G建置需等待中興或大唐等二線廠技術成熟才能補上，預估此影響時間約三至六個月。全球5G基地台2019/2020/2021年滲透率，將由原預估之2%/8%/17%修正為2%/4%/11%。另外，若考慮歐美基地台設備的價格將較華為設備高出三成以上情境所導致的觀望態度，恐怕將使遞延時間更加拉長。綜合而言，華為事件與未來貿易戰的發展對科技股的衝擊大，這也使得市場資金持續往內需股竄逃，防禦型類股或貿易戰免疫類股，包含食品、營建、資產、電信、金融等，以及貿易戰轉單受惠股，包含製鞋、成衣、機車零組件等，仍將是短期的投資重點。而科技股則需等待貿易戰轉為緩和，或最大利空所淬煉出超低的評價後，才是較佳的買點。（作者是凱基投顧董事長）
跟風減肥？5種NG飲食恐怕越減越肥
（優活健康網新聞部／綜合報導）在尚未成為營養師前，也曾經使用激烈的方式減肥，大概是因為當時對自己的身材太自卑了，完全不在乎身體的健康與否，一心只想要用最快速的方式金蟬脫殼，擺脫微胖的身材。
曾經採取的減重方式不勝枚舉，不吃澱粉、晚餐只吃水果和生菜拉沙、只喝蔬菜湯、精算熱量……等，極端的減種方式讓我的體重快速地掉了幾公斤，但最後終因飢餓難耐，忍不住大吃大喝，當然，所有的辛苦化為烏有，體重反彈，減重計畫以失敗收場！以下幾種減肥法都是我當年親身體驗血淋淋的失敗案例，或是還沒有開始執行就因為準備食材太過麻煩而舉白旗投降的，奉勸大家勿輕易嘗試！
五種網路上超夯減肥法，保證越減越肥！
錯誤1）不吃澱粉就能瘦？
方法／
含有澱粉的食物一概不吃，舉凡米飯、麵條、餃子、麵包、蛋糕，甚至含有微量澱粉的水果也不能碰。
營養師解析／
澱粉中的葡萄糖是神經細胞能量的唯一來源，尤其是腦細胞特別不能缺少葡萄糖，不然會影響腦細胞的正常功能。當身體中的醣類不夠時，身體便會以蛋白質作為能量的來源，而使得蛋白質無法進行促進身體的生長發育、修補組織的功能，造成肌肉的耗損；此外，脂肪的的代謝過程中，也必須要有醣類的參與，所以，想要消除脂肪，還是需要澱粉的幫忙！
若是長期不吃主食米麵等全穀類食物，造成身體醣類不足，便會開始感到容易暈眩、四肢無力、精神無法集中、皮膚變差、掉頭髮等等。
錯誤2）吃代餐，最方便？
方法／
顧名思義，以代餐包取代早、中、晚其中一正餐。
營養師解析／
市售常見代餐包有甜（奶昔）有鹹（玉米濃湯、燕麥粥、蒟蒻麵）或是隨身攜帶的棒狀代餐條。代餐包之所以可以有減重效果，是由於代餐包的熱量偏低（約100-150kcal），若取代一般正餐（500-800kcal），可以達到減少熱量攝取，因而執行一段時間，就會有體重降低的效果。
長期以代餐包取代正餐，很容易有吃膩、吃不飽的問題，因為大多數代餐包都是粥狀、奶昔狀等流質類食物，進食過程中不太需要咀嚼，進食速度快，吃完之後身體和心理依然感到空虛，反而會去找更多零食或垃圾食物來吃。
再者，因代餐包是用來取代正餐的，食用時需考量三大營養素及維生素、礦物質含量是否符合人體需求，市售代餐包往往僅有10幾克的蛋白質，又為了調整成適口性佳的風味，加了許多鹽及調味料，營養價值不及天然食材、價格也不便宜，實在沒有理由花大把鈔票去吃代餐包！
錯誤3）瘦身食譜
方法／
最著名的菜單減重法，應當是在網路上流傳多年的「榮總三日減重法」，傳說只要一周的時間，乖乖地吃完菜單上三日份的餐食，即可降低3kg的體重。
營養師解析／
這套菜單在網路上流傳已久，這裡先姑且不討論它是否為榮總醫院設計，以訛傳訛久了，實在無法考證。
就菜單內容而言，單日攝取熱量不足容易飢餓、食材單調容易吃膩、營養素分配比例不均、晚餐缺乏澱粉類食物、豆魚肉蛋及乳製品食物份量不足容易瘦到胸部…，但由於此份食譜只需三天，因此毅力堅強的人願意忍著飢餓，把自己逼成小鳥胃，並且在三日結束後體重明顯降低1-3kg，認真探究其原因，其實是因為低熱量及營養不足而造成水分流失，一旦恢復正常飲食，體重就會立刻反彈，甚至因為過度壓抑而產生一發不可收拾的暴食的行為。
錯誤4）蘋果三日減重法
方法／
減重期間只吃蘋果，三餐吃蘋果、餓了再吃蘋果、吃蘋果吃到飽為止。
營養師解析／
這種方法雖然執行上非常簡易，但卻極為痛苦，三天可快速降低2-3kg，其實是身體水分流失，減下來的並非是脂肪。三天只吃蘋果而不攝取任何其他種類的食物，容易造成糖分攝取過多、蛋白質、脂肪不足，營養嚴重失衡，若空腹吃太甜或太酸水果，也會刺激胃酸分泌，胃裡沒東西，卻一直磨，易造成胃部受損、胃炎或胃潰瘍。
錯誤5）精算卡路里？
方法／
利用熱量平衡的原理，設法讓身體攝取熱量小於消耗的熱量，1kg脂肪約可提供7700kcal，因此每日減少500kcal的攝取量，每周約可減少0.5kg的體重。
營養師解析／
計算卡路里的方法由來已久，且早已深植民心，雖然計算熱量非常麻煩及困難，但大家仍深信且遵循著少吃7700kcal可降低1kg的原理，每周約可減少0.5kg的體重，換算下來，每月可減2kg，每年應該可以減12kg，但實際執行起來，成效卻並非如此，因為這項公式並未將我們身體的基礎代謝率、肌肉含量以及身體所需要的營養素是否足夠考慮進來，再加上體重的調節是一個很複雜的系統，包含：神經、賀爾蒙、化學機制等來維持熱量的攝取與消耗的平衡。
因此，計算熱量減肥法，一開始奏效，但執行一至三個月後，遇到停滯期，卡關放棄的現象比比皆是。
如果一直感到吃不飽，將永遠無法減肥成功
極端、過度壓抑的節食方法，讓當時的我健康狀況漸走下坡，身體營養素不足、代謝下降，體力變得很差、很怕冷、心情憂鬱又很易怒， 每天只想著快點結束這痛苦的節食計畫，好好地大吃大喝，最後當然是食慾大爆發，體重再創新高，於是又再以更激進的方式節食，體重像溜溜球般上上下下，越減越肥！最後，我終於學乖了!願意花多一點時間了解食物的營養、開始規律運動，才讓我逃出節食與爆食的惡性循環。
（文章授權提供／營養師愛碎念-孫語霙營養師）
原文出處：【減肥】吃錯了，難怪我瘦不下來
孫語霙營養師粉絲專頁：https://www.facebook.com/syy0128/
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