【省錢達人】台灣書店地圖~暢銷書籍
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陸妍君，目前為獨立文字工作者。
喜歡閱讀、料理、攝影和自助旅行。
曾於書店從事門市及企劃工作，喜愛書店的人、書與空間，更喜歡書店裡，人與人之間的互動。搶先看購買>熱銷排行榜流行非逛不可網路熱銷商品精選優惠
商品訊息簡述:
作者： 陸妍君
新功能介紹- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2004/07/13
- 語言：繁體中文
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星巴克「星光+晨光」買一送一！６月這四天連續推好友分享快來喝 | 旅遊 | 聯合新聞網
星巴克買一送一優惠持續發燒！6月3日至6月6日連續四天推出好友分享活動，前面兩天(6/3、6/4)的下午4點到8點購買2杯，其中一杯星巴克招待，後面兩天(6/5、6/6)的開店至11點前，購買2杯黑咖啡，其中一杯星巴克招待，另外到年底都可以透過「續杯」方式7折購買咖啡、飲料。星巴克鐵粉和愛喝黑咖啡的朋友們快來揪一波！圖／取自台灣星巴克 Starbucks Taiwan instangram 分享 facebook 根據星巴克官網最新公布資訊，「星光好友非逛不可超值推薦 分享日」於6月3日、6月4日的下午4點到8點，全台門市都可以購買任2杯容量、口味、冰熱皆一致的飲料，其中一杯星巴克招待；「黑色奇蹟晨光 好友分享」於6月5日、6月6日的當天開店~11:00，購買2杯容量、口味、必買清單搶先看冰熱皆一致的「黑咖啡」，第二杯由星巴克招待。想要早晨提神限時下殺團購人氣商品的朋友們就靠這一波了，黑咖啡品項包含：美大力推薦開箱文式、特選美式、每日精選、咖啡密斯朵、冷萃咖啡系列、氮氣冷萃咖啡系列。. } }); } 圖／取自星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee)粉絲團 分享 facebook 要提醒消費者的是，每人每次至多買二送二，飲料限當場一次領取，不適用於外送外賣及預訂服務、折扣、優惠、兌換星禮程回饋與優惠、各行銷活動恕不合併使用、優惠品項依各門市現貨為準、優惠品項不包含典藏系列咖啡、手沖、虹吸式咖啡。另外特別注意的是機場門市、高鐵站內門市，以及龍門門市、典藏101門市、大英門市、洄瀾門市、草山門市、板橋車站門市、101 35F門市、漢中門市及車道服務，不提供這項優惠。
鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】國人瘋健身，許多人為了練出六塊肌或馬甲線，重訓後會特地補充高蛋白營養品來增加肌肉量，但營養師提醒，想要打造完美的身型，光靠高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半喔！
不一樣的蛋白質！支鏈型胺基酸VS乳清蛋白
至於被健身族視為增肌法寶的2種蛋白質——支鏈型胺基酸（branched-chain amino acids；BCAA）和乳清蛋白，有何差別呢？哪一種比較好呢？黃淑敏營養師解釋，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，會在身體的醣類消耗殆盡後接著被利用和消耗。而適度補充支鏈型胺基酸，正好可以避免大量運動時肌肉被分解。
乳清蛋白則是牛奶蛋白質的一種。牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速地進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，幫助生成更多的肌肉組織。
無論是支鏈胺基酸、乳清蛋白或其他食品和營養品，營養師建議有健身運動習慣的人，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用，以免誤踩地雷，反而增加身體的負擔。
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