【發燒好康】傳統文化與經營管理研究論文集~熱銷中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他北漂上班30年 遭高市警控占用宿舍還求償 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
高雄陳姓男子控訴父親任職高市府警察局時，獲配發宿舍，不過父親17年過世，高市警局卻以他設籍該房屋、無權占有，強制執行他存款69萬多元抵租金，但他一直在台北工作沒住裡面，也沒收到民訴起訴狀及通知，應歸還這些款項；高雄地院認為，高市警聲請強制執行的判決，已遭撤銷發回，判返還69萬元。可上訴。陳姓男子提告主張，他父親曾在高市警局任職，並有配發宿舍，不過1989年母親過世後，他就去台北謀職，30年來始終住台北；父親2002年父親過世後，他仍在台北開計程車為業，沒住在宿舍內，但高市警局以他設籍在該宿舍為由，告他無權占有，並訴請遷讓房屋、給付租金，他因沒收到相關起訴書狀、調解期日通知書等，無法及時答辯。. } }); } 陳姓男子指出，高市警局接著更以判決書，聲請強制執行他的銀行存款69萬熱門產品過年送禮推薦4875元，但此案由於「送達不合法」，已撤銷原判發回更審，當時執行的依據已經失效，所以高市警局執行取得的69萬多元，推薦商品特價商品陳認為也該全數返還。高市警局則稱，強制執行69萬多元是依據法院判決，且陳姓男子在1981年特賣超值推入住設籍、1996年7月變更為戶長，高市警局提起訴訟時，屋內都還有陳姓男子放置的物品，顯示仍占有、使用該宿舍，本來就該付占用期間的租金。法官認為，高市警局提告訴請陳姓男子遷讓房屋等事件，去年3月已遭高雄高分院撤銷發回重審，這判百貨優惠決已被廢棄，代表效力消失，高市警以此判決聲請強制執行也同時無效，判決要歸還69萬多元。陳姓男子遭高市警局強制執行返還占用的宿舍、給付相關租金69萬多元，高雄地院判高市警應歸還給陳。可上訴。圖／本報資料照 分享 facebook
糖尿病機率降29％！正確健走3原則效能最高悄悄瘦
【早安健康／賴筱茜報導】談到減肥，第一個想到的可能是飲食控制，事實上，運動也是減肥的重點之一，且有越來越多證據顯示，運動和健康息息相關。美國華盛頓大學研究指出，每天走路多於3500步，罹患糖尿病的機率會比不常走路的人降低29%。衛生署則建議，每天健走1萬步，才能維持足夠的運動量。然而，健走方式不正確，將影響肌肉平衡與靈活的強度表現，可能會讓減肥效果大打折扣。
每天若能花費30分鐘，秉持「抬頭挺胸大步走」的原則來健走，久而久之便能增強體能、維持體態。以下將介紹
走路姿勢的三項原則
，以達運動的最佳效能。
- 手部擺動：
雙手握拳，讓手臂呈90 度、自然地前後擺動。注意，擺動的高度不能超過肩膀。 - 腰臀姿勢：
抬頭挺胸縮小腹，並將臀部提高，收緊骨盆，才能在健走過程一併消除小腹贅肉。 - 行走方式：
跨步時先以後腳跟著地，再依序讓腳底和腳趾著地，以雄赳赳氣昂昂的方式往前移動，另外，膝蓋最好保持微彎，以免受傷。
健走是最簡單且幾乎不受外在限制的運動，可以輕鬆落實在生活當中，利用上班途中多走幾步路，或者搭乘大眾運輸工具以增加活動量，健走時，建議隨身攜帶計步器，計算走路步數，並透過數據調整運動量，進而養成習慣，力行健康生活。
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