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開店送禮推薦作者簡介章心妍心理學碩士，資深撰稿人，在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、網路熱賣商品雜志上發表過多篇關于成功方面的文章，見解獨到，很受讀者的青睞。
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作者： 章心妍
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
公家苗木轉種私人土地 前麟洛鄉長蔡志和一審判無罪 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
屏東縣前麟洛鄉長抗漲網購人氣產品蔡志和被控在擔任鄉公所秘書期間，與前馮姓行政室主任，在辦理環境綠化育苗計畫時，涉嫌領取公苗木轉為私人使用，並未依規定用開箱炫耀文團購人氣產品於空氣品質淨化區內，兩人被依抗漲2018熱門產品貪汙罪起訴，不過屏東地院今天下午以證據不足宣判兩人無罪，全案仍可上訴。時代力量立委黃國昌近來屢屢點名屏東縣有多位鄉鎮長涉工程弊案，並以麟洛鄉公所為例，使得麟洛鄉前鄉蔡志和的官司更受關注，今天下午宣判的即是其中一件。. } }); } 限時產品人氣產品 蔡志和被控在民國100年擔任鄉公所秘書期間，與前馮姓行政室主任，涉嫌向南投縣政府申請苗木，卻未用於空氣品質淨化區內，反而種在自己名下的土地上。不過屏東地院今以證據不足，一審宣判無罪，全案仍可上訴。至於蔡志和另外涉及的麟洛鄉公所工程收賄弊案，屏東地方法院仍在審理中。圖為屏東地方法院。圖／本報資料照 分享 facebook
髖關節痛走路躺下超痛苦！日醫：膝蓋墊枕頭一覺到天亮
【早安健康／張承宇報導】長期久坐或久站，都容易引起髖關節疼痛，不但可能在跑步、爬樓梯、走路時感到疼痛、難以行走，症狀較嚴重的患者，甚至躺在床上都痛，難以入眠。日本整形外科醫師建議，多加一個枕頭，竟然就可能解決髖關節疼痛導致失眠的問題！
平常注意保養，可望防止髖關節繼續磨損
日本髖關節達人、名醫石部基實表示，髖關節支撐著上半身體重，並且需要維繫下肢活動，是負擔很重的部位。走路時，髖關節就必須支撐體重3～4.5倍的重量，爬樓梯更是增加到6.2～8.7倍，如果平常過度使用，再加上年紀增長，讓髖關節軟骨過度磨損，就容易引起退化性關節炎、造成疼痛。
而髖關節疼痛除了要尋求專業醫師治療改善，如何透過平常保養來降低傷害也十分重要。日本HIRO整形Clinic院長勝野浩表示，有些髖關節疼痛的案例，甚至會讓人晚上無法安睡，其原因竟然是睡墊、床墊太軟！這是因為睡在太軟的床墊上時，臀部會受體重影響而下沉，使骨盆傾斜，連帶讓髖關節彎曲，容易造成髖關節負擔，引起疼痛。
更換成支撐力足夠的床墊，也許可能解決這個問題，但成本太高。因此勝野浩建議，睡覺時可以在膝蓋窩下方墊枕頭或是毛巾，能夠將身體重量分攤到腿上、抬高大腿，讓傾斜的骨盆恢復正常角度，進而改善髖關節彎曲、減輕髖關節負擔，並降低疼痛，得以安睡。
另外勝野浩也指出，平常髖關節的彎曲角度，最好也要保持在70～90度。平常坐的椅子，建議座面要和地板保持50cm以上，讓髖關節彎曲角度不高於90度，減輕髖關節負擔，防止髖關節症狀惡化。
膝蓋下方墊浴巾，預防改善夜間髖關節疼痛
做法
使用枕頭或對折、捲成圓筒狀的浴巾，以能讓腿部能夠得到支撐為原則，睡覺時放在膝蓋下方墊著即可。
勝野浩強調，他收治的患者中，不少人都使用這個方法而讓晚上髖關節疼痛問題得到改善、一覺到天亮。但他也強調，髖關節問題除了平常注意保養，也一定要接受專業醫師診斷治療，才能讓關節保有健康、不會加速惡化。
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