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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他在分化英國！倫敦市長：不該歡迎川普 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
倫敦市長卡恩1日投書媒體，指美國總統川普的言論有如20世紀法西熱銷產品網路人氣產品top10斯主義者。 （歐新社） 分享 facebook 美國總統川普預定三日抵達英國進行國是訪問，倫敦市長卡恩一日投書「觀察家報」表明不歡迎川普，他將川普鼓動支持者的言詞與「廿世紀法西斯主義者」相提並論。卡恩表示，英國不應以紅地毯歡迎川普及他的夫人梅蘭妮亞。他說，川普是全球威脅，「極右派正在世界各地興起，威脅到我們得來不易的權利及自由，以及七十年來界定我們自由民主社會的價值」。. } }); } 卡恩寫道：「匈牙利的奧班、義大利的薩爾維尼、法國的瑪蘅．雷朋以及英國的法拉吉，都使用廿世紀法西斯主義者的分化語言來贏得熱門產品最近流行商品支持，只是以陰險的新方式傳達訊息。他們正有所斬獲，在幾年前無法想像的地區取得權力和影響力。」卡恩二○一六年當選倫敦市長後，就與川普爭執不斷。卡恩曾說川普對伊斯蘭教觀點很「無知」，之後川普挑戰卡恩接受智商測驗。二○一七年倫敦大橋發生恐怖攻擊之後，川普說卡恩的行為很「可悲」。二○一八年七月，川普說卡恩在處理恐怖主義方面很糟糕。卡恩寫道：「此人（川普）曾在我們的城市遭恐攻後利用倫敦人的恐懼、曾散布英國極右派種族主義者的推文、把有堅強科學證據的氣候變遷警告斥之為假新聞，現在又無恥地想干預英國保守黨黨魁選舉，他支持強生，只為了網購達人經典商品他的分化政策能在英國首相府有一位盟友。」英國民眾將在四日上街抗議川普，抗議發起人表示，他們針對川普以及他的觀點抗議，包括脫歐議題。活動發起人伊凡諾瓦說，抗議不只是關於川普，而是「川普主義2018熱門產品限定產品」，頑固、種族歧視的政策。川普預定四日在唐寧街與英國首相梅伊見面時，預計可能有廿五萬民眾上街抗議。抗議路線在特拉法加廣場及國會廣場之間。抗議發起人表示，美國官員施壓英國警方，要求在川普行經路線設立「禁區」，讓民眾與他保持距離。
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣
【華人健康網圖文提供／新自然主義】改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖
如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想法，內容含括了飲食面和運動面（另參考第四章）。造成肥胖的最大原因，首推不良的飲食型態。說的更具體一點，就是總是攝取過剩的熱量。
我們可以從烹調方式著手，藉此減少熱量的攝取，主要的重點是在防止攝取過多的油脂。針對這一點，我們可以改用氟素加工的平底鍋或炒鍋做健康烹調，因為這一類的廚具在煎煮炒炸時，可以減少使用油脂甚至於不需要用油脂。
烤魚、烤肉、烤漢堡肉時，把食材放在網子上讓油脂能滴下的烤法比較好，這麼做可以有效降低熱量。少用油炸、熱炒的方法來處理食物，建議著手進行三餐料理時，多採清蒸、水煮等可以不要用油的烹調方式。
配合有氧運動，可以使得減重效果更加倍
除了改善飲食生活，建立適當的運動習慣，也是對抗肥胖時不可欠缺的一環。改善飲食生活可以消除堆積在體內的體脂肪，不過，當體重減輕時，肌肉量也會跟著減少，肌肉會變得軟弱無力。大家對運動通常有一個刻板的印象，一直認為做運動是為了消耗卡路里，實際上，維持肌肉量、增加並強化肌肉，才是運動的主要目的。
眾多運動當中，以強度較輕、可以持續較長時間的「有氧運動」最為推薦。有氧運動具有燃燒脂肪的效果，卻沒有減少肌肉的副作用，如健走、慢跑、游泳等等都屬於有氧運動。我們應該積極養成每天運動三十分鐘的習慣。除了運動和飲食以外，還要避免過勞、注意適時抒解壓力，這些都有助於我們擺脫肥胖的困擾。
為了遠離肥胖的9個生活習慣
①建立適當的運動習慣而且營養均衡。
②日常生活中要經常活動身體。
③步行能到的距離就不要使用交通工具。
④善加利用健康運動器材。
⑤遇到假日應該從事戶外活動、做做運動，不要窩在家裡無所事事。
⑥利用體重機確認並紀錄減重的成果。
⑦不要過勞。
⑧找到能夠抒解壓力的方法。
⑨不要輕易嘗試廉價的減重方法。
本文出自新自然主義《膽固醇完全控制的最新療法》一書
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